Mooditude: Mental Health App dla Android

Mooditude - Aplikacja do samopieki i samopomocy

Mooditude to aplikacja do samoopieki, która została opracowana przez zespół specjalistów z dziedziny zdrowia. Ta aplikacja pomaga ludziom osiągnąć lepsze zdrowie psychiczne, opierając się na zasadach Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT).

Aplikacja jest narzędziem do samoopieki i samopomocy w przypadku depresji, lęku i stresu. Oferuje ona samopomocowe aktywności, które pomogą Ci nauczyć się radzenia sobie z depresją, lękiem i stresem. Aplikacja oferuje opcję umawiania się na wizyty u terapeuty lub korzystania z aplikacji jako śledzącej zdrowie psychiczne.

Aplikacja oferuje wiele narzędzi, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, depresją, lękiem i paniką. Każde narzędzie ma szczegółowy opis i instrukcje dotyczące jego użytkowania.

Istnieje opcja śledzenia nastroju za pomocą dziennika. Dziennik można użyć do zapisywania swoich emocji, myśli i uczuć. To pomoże Ci lepiej zrozumieć swój nastrój i dowiedzieć się, co powoduje Twoje uczucie depresji lub lęku.

Aplikacja zawiera śledzenie nastroju, które można użyć do pomiaru swojego nastroju za pomocą różnych kwestionariuszy. To opcja pomiaru nastrojów i poznania, jak zmienia się Twój nastrój w czasie.

Śledzenie nastroju pomoże Ci poznać to, co wywołuje Twoje emocje i uczucia. Śledzenie nastroju ma opcję śledzenia snu, który jest bardzo ważną częścią codziennej rutyny. Może być używane jako opcja śledzenia snu, co pomoże Ci poprawić swój sen.

Mooditude może pomóc Ci radzić sobie z depresją, lękiem i stresem. Oferuje narzędzia i samopomocowe aktywności, które pomogą Ci osiągnąć lepsze zdrowie psychiczne.